年末年始に美味しいものをたくさん食べ過ぎてしまったので

最近、仕事前の朝ウォーキングを始めました🐖✨

調べてみると体にとって嬉しいことがたくさんあるみたいです♬

◇脂肪燃焼効果

◇血行の改善

◇脳の働きが活発になる

◇ストレスの緩和

◇生活習慣病の予防　　　など(〃艸〃)ﾑﾌｯ

運動前後の食事など気を付けることも少しありますが朝から体を動かすと

なんか調子がいいな～と感じております🔥🔥

スタッフにも「最近肌の調子いいんちゃう～？」と言われたり✌

暑い夏にはできませんが今の時期は気持ちがいいのでおススメです💖✨

3日坊主で終わらないよう頑張って続けようと思います🐽

夏に向けて一緒に体造りしていきましょう☆彡

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